撰文｜?翟子瑤? ?編輯｜ 楊博丞??來源｜氫消費出品（ID:HQingXiaoFei）

飛盤、腰旗橄欖球、貓鼠游戲火過之后，這屆職場人在入冬后開始選擇室內的頌缽療愈解壓。

從以手碟為背景的音樂瑜伽開始，戴上眼罩蓋著毯子躺在瑜伽墊上，伴隨著頌缽和手碟的聲音，中間還可以小睡一會兒。一場結合了手碟瑜伽頌缽和冥想的活動在給打工人的周末解壓。

周末下午，筱曉帶著感受新鮮事物的態度參加了一場頌缽療愈活動。談及是否有療愈的感覺，筱曉說更多的是感受到了平靜與放松。

花錢“睡覺”解壓

“頌缽一直不溫不火，現在突然火起來，一方面疫情后大家各種壓力，情緒被放大，失眠焦慮的人越來越多。隨即而來的，想要放松、拉伸睡覺的人越來越多。”頌缽療愈師周婧心告訴氫消費。

進入秋冬季節，天氣轉涼，戶外運動逐漸降溫，當代職場人開始選擇新的解壓運動。結合了室內瑜伽冥想手碟的頌缽療愈的 小團體活動成為近期火起來的團體活動。

頌缽療愈師周婧心有十余年的健身教練經驗，在一次去大理的旅行中，接觸到頌缽，產生了興趣之后，進行了頌缽療愈師的培訓學習。如今，周婧心也會受平臺邀請，帶領頌缽療愈的團體帶領活動。

報名頌缽療愈的成員大部分也有運動習慣，與平時聯系普拉提瑜伽的愛好者也高度重疊。周婧心分析，有運動習慣的人平時也對身心健康有著更多關注，從而參與度更高。

頌缽療愈分一對一個案與團體活動體驗，一對一個案的價格在400--800元不等。團體活動的報名費在130--200元不等，團體活動有一個半小時的體驗，足以滿足參與者的新鮮感，也會起到讓自己身心平靜放松的效果。

圖源小紅書

活動中，組織者也會給大家拍攝現場照片。體驗+拍照記錄的方式，也讓參與者有了更多在社交平臺分享打卡的機會，也讓這項活動看起來更加高級優雅。在小紅書搜索頌缽療愈，可以看到頌缽療愈活動的分享以及頌缽療愈師的培訓。單看照片中的暖光、手碟、頌缽、蠟燭也足矣讓人感受到溫暖和平靜。

有參與過頌缽療愈小班課程的學員表示分享：“在北京參與了頌缽療愈靜心班中，我學會了釋放內心的壓力和焦慮，讓自己的心靈得到了舒緩和安靜，每次上課，透過溫柔的音缽穿越身體，感受到了疲憊被沖刷一空。”

用周婧心的話說“我們的肌肉酸脹不舒服的時候可以找按摩師，但是身體里面如果有不適，頌缽就是一個特別好的工具去幫我們按摩。”

關于頌缽療愈的起源發展，公開資料顯示：“遠在公元前六百年就被人們發現，并賦予各種神秘的傳說，亞洲使用頌缽的紀錄可追溯至3000年前的銅器時代；而在印度，頌缽的記載可追溯到四部吠陀經典籍中的《娑摩吠陀》。”

歐洲人把這些頌缽拿回去以后，就用專業的測音儀器來測試這些缽體，他們得出一個很奇妙的結論：這些缽各自都會發出不同的聲音和不同的振動頻率，而且這些振動的頻率都非常穩定。不管是大力敲，輕輕的敲，還是白天敲晚上敲，它的振動頻率都不會改變，恒久穩定。

在我們的每一時刻不論在做什么，甚至睡覺時，大腦都會產生“電流脈沖”——“腦波”。腦波依頻率可分為四大類：β波、α波、θ波及δ波。這些意識的組合，形成了一個人的行為、思考，情緒表現。

當頌缽的聲音作用時，可以引領人的腦波從憤怒的30赫茲降到8赫茲的阿爾法波α波。會讓大腦中會在短時間內產生α波，直至θ波，加上簡短的引導可以直接進入催眠狀態，而不需要長時間的大量的引導語來完成，而且由頌缽引導的催眠態更加放松和穩定。

用周婧心的話說：“它的共振和能量是可以非常深的進入我們的身體，去充當一個按摩的手”。

商業化依然小眾

無論是團體活動或者一對一個案，頌缽療愈的消費高于一節普通團操課和私教課。“目前依然是團體用戶占大多數，因為團體參與價格相對便宜。”周婧心談道。

而在頌缽療愈師的商業化變現中，有從業者分析，當療愈師具有足夠的能力和經驗后，可以選擇去培養新一代的療愈師。頌缽療愈師是比較自由的職業，普遍按小時計費，不拘束于坐班，每小時收費200-1000元不等。

更多的心理咨詢師、瑜伽普拉提老師也會參加頌缽療愈師的認證培訓，作為斜桿副業帶領團體活動或者一對一的私教個案。從個人發展來說，頌缽療愈師可以發展個人IP、自媒體 直播等。不開工作室的頌缽療愈師 可以搭建自己的IP賬號，在各大平臺去圈粉，輸出優質的內容，然后通過課程和流量、直播等來變現。

同時，目前很多行業也在與療愈結合，比如瑜伽館、心理工作室、茶室、國醫館，四星以及五星的酒店也在引入頌缽與瑜伽結合的活動。

看似具有多條渠道的現象下，整體數據并不樂觀。精練GymSquare數據顯示，當前頌缽療愈的客群嘗鮮的占90%，20-30%的練習者會在初體驗后保持興趣和關注；主要客群以女性居多，年齡在25-35歲，但男性客戶也有增長，往往是從冥想關注到頌缽療愈，偏好一對一的頌缽個案。

復購率方面，團體頌缽療愈的參與者們會進行第二次的人數并不多，大多數抱著好奇和體驗的心態來，在一對一個案的轉化中，目前并不高。

談及未來頌缽療愈會不會曇花一現，周婧心判斷：“讓大眾了解，信任，相信是一個漫長的過程，頌缽療愈屬于理療的工具，未來更可能成為放松的一個日常吧。”