欧美国产在线看_www.日本三级_亚洲女人久久久_国产高潮在线观看_天天干天天操天天操_老头吃奶性行交视频_欧美日韩生活片_国产人妖在线播放_一级黄色大片儿_毛片aaaaaa

用好“四力模型”,2024輕松干出成績

2024-05-10 16:11:04
2024-05-10

用好“四力模型”,2024輕松干出成績

當前,無論是企業還是個人,大家都有一種感受:“錢越來越難賺了。”這反映出市場環境的復雜性和嚴峻性。

越是艱難,越要學會打硬仗、打勝仗,干出成績,拿到結果。

正確地努力=做正確的事+正確地做事

意大利經濟學家維爾弗雷多·帕累托提出了著名的“二八法則”,又稱“關鍵少數法則”。“二八法則”認為:在一件事情或一組東西中,最重要的事物只占20%,其余80%的事物是次要的。

“二八法則”揭示了一個精準努力的方向和價值規律:抓住驅動事物的20%的關鍵因素可以帶來80%的收益;20%的正確努力決定一個人的人生。

“二八法則”并不是一個新奇的概念,知道它的人很多,但真正能將其運用到工作和生活中的人卻很少。越是簡單的東西,往往越沒有人相信,越難做好;越是復雜的東西,反而越讓人趨之若鶩。

我們要想在事業上干出成績,有所成就,努力只是“敲門磚”。很多時候,我們的努力都是在低水平重復。

為什么我們明明很努力了,還是沒有結果,或者結果不明顯?難道努力沒有用嗎?

不是努力沒有用,是你的努力沒有用。很多人為了干出成績,拿到結果,盲目信奉“1萬小時天才理論”(即想要成為某個領域的專家,需要經過1萬小時的專業訓練)。這一理論是正確的,但我們忽略了一點:努力不是時間的疊加。

低水平重復一件事情,哪怕我們花費1萬小時、10萬小時,也不可能成為頂尖高手。在流水線上工作了10年的操作工,比在流水線上工作了1年的操作工強在哪里?無非就是動作更熟練一點。

《刻意練習》一書中提到過一種現象:以完全相同的方式,重復地做某件事情,會讓一個人停下前進的腳步,并且緩慢地退步。這種現象正好詮釋了“低水平重復”的陷阱。努力只是一種表象,朝著錯誤的方向埋頭苦干,不過是在以最蠢的方式浪費時間罷了。稻盛和夫說:“如果凡事都以目前的能力做低水平重復,那么無論過多久,你都不會完成任何新的、困難的事物。”

努力的方向對了,叫作堅持;努力的方向錯了還不悔改,叫作固執。方向不對,努力白費;方向錯了,停下來就是進步。

一步錯步步錯。如果我們發現自己努力了很久,依然毫無進步或者進步不明顯,拿不到結果,就要停下來,遵循“二八法則”去正確地努力。

什么是“正確地努力”?

管理大師彼得·德魯克指出:“效率是‘以正確的方式做事’,而效能則是‘做正確的事’。”

兼具效率和效能,我們才能做好一件事,拿到結果。

正確地努力=做正確的事+正確地做事

“做正確的事”與“正確地做事”有本質的區別。我們必須先“做正確的事”,在此基礎上再去“正確地做事”。

“做正確的事”,能夠確保做事的方向是對的;“正確地做事”,能夠確保做事的方法是對的。

“四力模型”構建人生效率系統

“做正確的事”由一個人的認知力和戰略力決定;“正確地做事”由一個人的學習力和影響力決定。

認知力、戰略力、學習力、影響力,這四力就是一個人干出成績、拿到結果的“四力模型”。我們可以通過“四力模型”構建自己的人生效率系統,正確地努力,干出成績,輕松拿結果。

1.認知力:看透事

春秋末年的思想家曾子在其散文《大學》中寫道:“物有本末,事有終始。知所先后,則近道矣。”意思是說世界上很多事物都有開端和結尾,我們在對待事物時,應該知道孰先孰后,孰本孰末,區別對待,這樣便接近了成功之道。實際上,圣賢們早就告訴了我們答案——看透事物的本質,就是干出成績的底層邏輯。

如果我們能夠看透事物本質,就能知道核心和主要矛盾是什么,了解拿到結果、干出成績需要從何處著手,以及努力的方向。這樣做事,既能游刃有余,又能事半功倍。

認知力是一個人干出成績的底層邏輯。一個人從干出成績、拿到結果到超越自我的真正轉折點,是從提升認知力并進入良性循環的那一刻開始的。

認知不同,行為不同,結果不同。認知是我們對世界的看法,是我們判斷事物的底層邏輯。認知力就是我們透過現象看透事物本質的能力。對事物認識的清晰程度和看透事物本質的深淺程度,決定了一個人認知力的高低。

我們的思維、看事物的角度來自我們當下的認知。人很難獲得認知以外的結果。一群人為了賺錢每天累死累活地淘金,卻一塊金子也沒淘到,而有的人在淘金場旁邊開了飯店、旅館,賺得盆滿缽滿。淘金的人不是沒有能力開飯店、開旅館,而是他們自始至終根本沒有想到可以通過開飯店、開旅館賺錢。這就是認知力高低的區別。

認知力高的人,能夠看透事物的本質,做出對的選擇。認知力決定了我們能否做正確的事,這比正確地做事重要100倍。認知力是一個人做正確的事的底層邏輯。認知突破是一個人站穩腳跟的核心,也是人生反擊的絕佳方式。一個人從干出成績、拿到結果到超越自我的真正轉折點,就是從提升認知力并進入良性循環的那一刻開始的。

關于“認知高低”,有一個非常著名的理論,那就是“鄧寧——克魯格效應(Dunning - Kruger E?ect)”,也稱“達克效應”。鄧寧和克魯格通過研究人們閱讀、駕駛、下棋或者打網球等各種活動,發現人的認知有四種狀態,也可以稱之為四個層次:

①不知道自己不知道——“愚昧山峰”的“巨嬰”;

②知道自己不知道——“絕望之谷”;

③知道自己知道——“開悟之坡”;

④不知道自己知道——“持續平穩高原”的“大師”。

從最低級的認知層次“不知道自己不知道”到最高級的“不知道自己知道”,是一個人從“狂妄自大”成長到“虛懷若谷”的過程。

人們的認知層次越低,見識的事物越少,能夠獲得的機會就越少,就會越容易感受到社會的不公和人生的無望,并對所有比自己優秀的人產生嫉妒的情緒。相反,認知層次越高,見識的事物越多,能夠獲得的機會就越多,人們就越能擁有平和的心態,專注于自身發展。

要想改變自己的命運,我們需要不斷提升自己的認知力,積極向上攀登,避免待在愚昧的高峰和絕望的低谷。

2.戰略力:選對事

提到諾基亞,很多人的印象大概還是那家在功能手機時代稱霸全球,但在智能手機時代迅速沒落的企業。到底是什么讓諾基亞急速潰敗?

諾基亞并不缺少洞察市場、擁有遠見卓識的人才,可為什么當時諾基亞會對潛在的危險信號視而不見呢?

諾基亞早期的巨大成功來自企業經營者及時把握市場趨勢、抓住時機,兩次對企業戰略進行調整。

第一次戰略調整為其后來的霸主地位奠定了基礎;第二次戰略調整則是聚焦“移動電話”。而諾基亞的失敗也源于在戰略上犯了重大錯誤,做出了錯誤的選擇。

21世紀早期,諾基亞堅信通過在手機和移動通信網絡技術上的創新和研發投入,可以保持諾基亞在手機行業的核心競爭優勢。諾基亞的戰略是在手機行業構建“護城河”——通過高科技,把競爭對手拒之門外。

這一戰略后來被聯發科、高通等企業,以向市場提供價格低廉的芯片組和智能手機平臺解決方案打破。新的手機廠商如雨后春筍般涌入手機市場,這些新晉競爭對手不在無線通信技術的研發上進行大量投資,而是直接購買芯片組進行組裝。

諾基亞積累的核心競爭優勢在極短的時間內被瓦解了。

由此可見,導致諾基亞最終在新的競爭格局下急速潰敗的主要原因,就是企業經營者的戰略決策失誤。用一句話總結諾基亞早期的成功和后面急速潰敗的原因,便是“成也戰略,敗也戰略”。

很多人把“戰略”理解得非常宏大,認為“戰略”是企業經營者才需要考慮的問題。實際上,任何一個人,無論做什么,都需要戰略。“戰”解決的是我們選擇“做什么”的問題,代表的是發展的方向,是我們未來的樣子;“略”解決的是我們選擇“不做什么”的問題,代表的是我們做事的邊界、底線、原則。

“戰略”關乎選擇,選擇做什么與不做什么;“戰術”關乎努力。戰略上勤快,戰術上懶惰,是“眼高手低”;戰術上勤快,戰略上懶惰,是“手高眼低”。不要用戰術上的勤奮,掩蓋戰略上的懶惰。

戰略力是一個人做出對的選擇的能力。一個人一生的成就來自自己所有選擇的總和,我們的今天來自過去的選擇,我們的未來來自當下的選擇。只有選擇正確才會產生正確的結果。人生最大的成本就是選擇成本。

選對事,才能做對事、干成事。對于每個人來說,小到選擇每天吃什么、穿什么,大到選擇伴侶、為孩子選擇學校、做職業規劃、明確發展方向、確定企業的經營決策等,都需要戰略力。

做選擇時,我們要像智者一樣不斷思考、探討、總結、反思;做完選擇后,我們要像“機器”一樣去執行。

3.學習力:能干事

現代的職場競爭、市場競爭,從本質上來說就是學習力的競爭。學習力決定了一個人的生存力、競爭力和發展力。

1999年,華為向IBM學習產品研發管理。IBM的顧問將華為產品研發的流程、周期等與IBM進行了縱向對比,最后得出結論:“華為沒有時間把事情一次性做好,卻有足夠的時間將事情一做再做。”

這一結論令華為下定決心要解決這個問題,于是啟動了華為長達20多年的對標學習和管理變革。如今,華為產品研發管理的整個流程和周期已經進行了十幾次迭代。

2009年,華為再次向IBM學習聚焦戰略管理,引進了IBM的戰略管理工具——業務領先模型。這個模型的核心思想是,始終以縮小現狀和期望業績之間的差距為目標,進行戰略思考。

在學習這一戰略管理工具時,華為每年都對現狀與期望業績進行對比,并以此為依據思索華為的戰略發展路徑。結果顯而易見,近十幾年來,華為在戰略上基本沒有出現明顯的“硬傷”。

華為的這兩次學習方向和內容各不相同,但有一個關鍵點是完全相同的——學習的本質都是為了改變現狀,拿到結果。學習從來都不是目的,而是一種改變現狀、解決問題并拿到結果的方法。

人與人之間、企業與企業之間最大的區別就是學習力的區別:學習力越強,就越會“借智慧、借工具、借方法、借時間”。現代職場的競爭、市場的競爭,從本質上來說就是學習力的競爭。

領英創始人雷德·霍夫曼說:“在招聘人才時,我們會尋找那些擁有‘無限學習曲線’的人——不斷學習并能快速學習的人。”

一個人只有具備學習力,才能補短板、揚優勢,掌握生存必備的各項技能,不被時代淘汰;一家企業只有具備學習力,才能提產能、擴業務,持續在競爭中獲勝。

學習不等于學習力。學習力是我們把知識資源轉化為知識資本的能力。學習的本質是為了改變現狀,拿到結果。學習從來都不是目的,而是一種改變現狀、解決問題、拿到結果的方法。

有句話說得好:“在戰爭中學會戰爭,在游泳中學會游泳。”對于這句話,我通俗地理解為:要做什么,我們就學什么。

在這個充滿不確定性的時代,層出不窮的新技術、新產品都在顛覆產業格局。如果我們不能養成終身學習的習慣,不擁有極強的學習力,那么時代拋棄我們的時候,我們甚至連告別的機會都沒有。

4.影響力:干成事

三維世界有三大杠桿,即權力、金錢和影響力。任何人想要干出成績,都要用到影響力這個杠桿。那些能夠影響他人、有高情商和操盤能力的人,都是通過修煉自身影響力,向下扎根,向上生長,橫向影響,這才有了令人敬佩的領導力。

在互聯網的時代背景下,影響力變得愈發重要,它將直接影響每個人在未來的生存與發展。擁有影響力意味著我們就是人群中的焦點,能將人、信息和資源有效整合,從而成就一番事業。

當我們觀察那些成功人士,比如比爾·蓋茨、馬克·扎克伯格、史蒂夫·喬布斯、任正非、柳傳志等,會發現他們對金錢、權力和影響力有相似的看法——相比金錢、權力,他們更看重影響力。

喬布斯的身上有無數讓人著迷的特質,比如堅韌不拔、知難而進、勇于創新、敢于冒險等。這位全球IT產業最酷的藝術家,創造出了一個又一個商業神話和新奇產品。

《史蒂夫·喬布斯傳》這本書的扉頁上赫然印著1997年蘋果的廣告詞:那些瘋狂到以為自己能夠改變世界的人,才能真正改變世界。

美國管理學家哈羅德·孔茨說:“領導是一種影響力,或稱為對人們施加影響的藝術過程,從而使人們心甘情愿地為實現群體或組織的目標而努力。”

“影響力”是用一種別人樂于接受的方式,改變他人的思想和行動的能力。直白地解釋,影響力就是讓別人聽見我們說的話并聽我們的話,或者思考我們提出的觀點的能力。

未來,影響力就是一個人的核心資產。有了影響力,我們就是人群中的焦點,就能將人、信息、資源有機地聯系起來,成就一番事業。

在這個時代,經營什么都不如經營影響力。人與人的交往,不是我們影響別人,就是我們被別人影響。

拿破侖·希爾曾經說過:“在別人的影響下生活著,就等于被別人的意志俘虜了,這樣的人即使再優秀,也不會登上一把手的寶座。”

影響力有高低之分,麥克斯韋爾博士把影響力分成五個層級,即職位影響力、人際關系影響力、組織影響力、依靠發展人力產生的人員影響力、目標影響力。用直白的話來解釋影響力的五個層級,即:

第一層:我們的職位、身份給他人帶來影響。

第二層:我們的人際關系給他人帶來影響。

第三層:我們的事跡、言行、思想給他人帶來影響。

第四層:我們幫助他人達成目的,從而給他人帶來影響。

第五層:我們拯救了他人的生活與靈魂,從而給他人帶來影響。

人人都有影響力,只是影響力大小不同罷了。現在以及未來,影響力是一個人干成事的核心力。

結語

正如稻盛和夫在《干法》一書中寫道:“允許自己妥協,選擇安逸之道,那一瞬間固然很愜意,但是,這樣卻不可能實現自己的理想和崇高的目標,到頭來必定后悔。秉持堅定的意志,一步一步、一天一天、踏踏實實努力的人,不管路程多么遙遠和艱難,到時他一定能夠登上人生的山頂。”

人生是一場馬拉松,認知力、戰略力、學習力和影響力是讓你跑得快的四項助力,讓你在跑不動時再堅持一下,別停下,往前走。

來源/咸寧新聞網


點贊
收藏
參與評論
全部評論

0條評論

    暫時沒有人評論

黑丝av在线播放| 人妻丰满熟妇av无码区| 亚洲精品一区二区三区区别| 国产女人18水真多毛片18精品| 欧美日韩成人免费观看| 亚洲欧美在线不卡| 午夜免费福利网站| 久久精品视频18| 日韩手机在线观看| 激情五月激情综合| 中文在线观看av| 欧美a级免费视频| 国产成人久久精品77777综合| 一二三四视频社区在线| 精品人妻一区二区三区换脸明星| 亚洲国产成人精品无码区99| 欧美特黄一级视频| 国产原创精品在线| 成人免费毛片糖心| 久草热在线观看| 久久久久久久香蕉| 美女被艹视频网站| 青青草原播放器| 国产精品麻豆免费版现看视频| 波多野结衣小视频| 欧美成人免费在线观看视频| 性生活一级大片| 欧美三级免费看| 国产av无码专区亚洲av毛网站| 97国产成人无码精品久久久| 欧美精品一区二区三区免费播放| 中文字幕乱码一区| 日韩视频在线观看一区| 欧美黄网在线观看| 大尺度做爰床戏呻吟舒畅| 午夜影院免费观看视频| 黄色a级片在线观看| 亚洲黄色片视频| 久草免费新视频| 国产女主播av| 99精品一区二区三区无码吞精 | 91制片厂免费观看| 精品人妻伦一二三区久| 国产福利在线导航| 91精品国自产| 91色国产在线| 久久国产波多野结衣| 国产乱色精品成人免费视频| 亚洲综合av在线播放| 顶级黑人搡bbw搡bbbb搡| 午夜老司机福利| 国产成人精品亚洲男人的天堂| 青青草影院在线观看| 日韩高清一二三区| 亚洲大尺度在线观看| 一本久道综合色婷婷五月| 亚洲欧洲综合网| 女人扒开双腿让男人捅 | www午夜视频| 日韩成人毛片视频| 亚洲色偷偷色噜噜狠狠99网 | 亚洲美女性囗交| avav在线播放| 日本欧美一区二区三区不卡视频| 隣の若妻さん波多野结衣| 亚洲精品视频在线观看免费视频| 亚洲国产精品久久久久婷蜜芽| 国产7777777| 337p日本欧洲亚洲大胆张筱雨| 国产精品xxxxxx| 国内av一区二区| 欧美 国产 综合| 超碰手机在线观看| 伊人网伊人影院| 亚洲少妇中文字幕| 狠狠躁夜夜躁av无码中文幕| www毛片com| 超碰在线超碰在线| 妞干网在线免费视频| 久久日免费视频| 完美搭档在线观看| 亚洲a视频在线| 6—12呦国产精品| 久久国产视频精品| 国产精彩视频在线观看| 日韩黄色短视频| 熟妇熟女乱妇乱女网站| 香蕉久久久久久久| 午夜时刻免费入口| 在线播放第一页| 老牛影视av牛牛影视av| 99国产精品久久久久99打野战| 欧美国产在线一区| 欧美日韩一区二区在线免费观看| www.亚洲一区二区| 乱老熟女一区二区三区| 国产免费无遮挡吸奶头视频| 女人扒开双腿让男人捅| 日本xxxx人| 成人午夜福利视频| 亚洲免费不卡视频| 成人乱码一区二区三区| 国产女人高潮的av毛片| 国产又粗又猛又爽| 国产女18毛片多18精品| av中文在线观看| 99久久久久久久| 国产情侣自拍小视频| 国产影视一区二区| 99热这里只有精品在线观看| 国产精品高潮呻吟久久久| 91片黄在线观看喷潮| 亚洲图片小说视频| 国产日本精品视频| 精品国产一级片| 亚洲第一第二区| 手机看片1024日韩| 在线xxxxx| 久久久亚洲av波多野结衣| xxxx日本黄色| 亚洲人与黑人屁股眼交| www.超碰在线观看| 欧美国产综合在线| 久久精品99国产| 在线免费看污网站| 日韩黄色一级大片| 免费在线不卡av| 国产99对白在线播放| 欧美自拍第一页| 日b视频在线观看| 欧洲美熟女乱又伦| 天天看天天摸天天操| 久久久久久久久影视| 人妻夜夜添夜夜无码av | 精品一区二区三区无码视频| 国产91在线免费| 九色porny自拍| 久热这里只有精品6| 中文字幕乱码中文字幕| 亚洲精品国产精| 国产精品无码一区二区三区免费| 1024在线看片| www婷婷av久久久影片| 蜜臀av午夜一区二区三区| 色91精品久久久久久久久| 亚洲国产成人精品激情在线| 97精品人妻一区二区三区在线| 熟妇人妻系列aⅴ无码专区友真希| 岛国精品一区二区三区| 精品伦精品一区二区三区视频密桃| gogogo免费高清日本写真| 欧美a v在线播放| 精品午夜福利视频| 国产手机视频在线| 亚洲av无码一区二区三区观看| 日本成人在线免费视频| 91亚洲精品久久久蜜桃借种| www.久久久久久久| 熟妇人妻一区二区三区四区| 少妇久久久久久久久久| 国产成人艳妇aa视频在线| www.欧美激情.com| 国产一区二区麻豆| 在哪里可以看毛片| 91免费黄视频| 国产午夜精品无码一区二区| 97成人免费视频| 中文字幕狠狠干| 亚洲色成人www永久在线观看| 午夜激情影院在线观看| 国产精品色综合| 成人性生交大免费看| 日韩国产一级片| 亚洲精品午夜国产va久久成人| 午夜精品一二三区| 欧美性x x x| 黄色手机在线视频| 国产精品高潮呻吟久久久| 久久久久久国产精品无码| 四虎免费在线视频| 国产freexxxx性播放麻豆| 欧美色图亚洲天堂| 免费国产黄色片| 国产精品丝袜一区二区| 91 视频免费观看| 午夜精品久久久久久久96蜜桃| 青青青视频在线播放| 中文字幕国产传媒| av网站在线免费看| 亚洲黄色网址大全| 蜜桃福利午夜精品一区| 欧美性受xxxx狂喷水| 午夜69成人做爰视频| 免费观看一级视频| 国产精品一区二区无码对白| 日本少妇高潮喷水视频| 无码人妻熟妇av又粗又大| 国产熟女高潮一区二区三区| 妺妺窝人体色www在线小说| 国产一级片一区二区| 国产真实乱人偷精品人妻| 天天干天天综合| 天堂成人在线观看| 天天夜碰日日摸日日澡性色av| 午夜一级黄色片| www.99re6| 午夜精品久久久久久久久久久久久蜜桃 | 日韩精品――中文字幕| 欧洲成人午夜精品无码区久久| 久久久久久av无码免费网站下载| 亚洲精品男人的天堂| 欧美一级黄色片视频| 在线观看你懂的网站| 久草手机视频在线观看| 日本在线视频免费观看| 午夜视频在线观看国产| 黄色一级免费大片| 亚洲精品成人电影| 日韩专区第三页| 亚洲永久精品视频| www.5588.com毛片| 亚洲 欧美 中文字幕| 9.1片黄在线观看| 婷婷激情五月网| 国产午夜精品理论片在线| 欧美三级一区二区三区| 久久精品亚洲a| 中文字幕 国产精品| 国产精品日日夜夜| 色综合久久久无码中文字幕波多 | 好男人香蕉影院| 欧美成人福利在线观看| 蜜臀av粉嫩av懂色av| 91福利免费观看| 毛茸茸多毛bbb毛多视频| 久久精品久久99| 精品成人无码一区二区三区| 国产微拍精品一区| 精品国产无码在线| 99产精品成人啪免费网站| 777av视频| 91精产国品一二三| 中文字幕在线视频一区二区| 中文字幕被公侵犯的漂亮人妻| 日韩免费黄色片| 91免费视频黄| 人妻偷人精品一区二区三区| 日本高清久久久| 国产99在线 | 亚洲| 男人天堂视频网| 久久久性生活视频| 色悠悠在线视频| av大全在线观看| 欧美这里只有精品| 日韩精品――色哟哟| 一区中文字幕在线观看| 国产精品女人久久久| 黑森林福利视频导航| 亚洲 欧美 日韩在线| 日日夜夜综合网| 美女日批免费视频| 800av在线播放| 青青国产在线视频| 国产三区在线视频| 亚洲最大成人网站| 一级片视频播放| 久久99999| 天堂网av2018| 四虎永久免费地址| 一道本在线视频| 国产精品一区二区小说| 国产传媒在线看| www.我爱av| 久久精品国产亚洲av麻豆色欲 | 久久av红桃一区二区禁漫| a网站在线观看| 国产亚洲成人精品| 日韩精品视频在线观看视频| 波多野结衣视频播放| 欧美激情一区二区三区免费观看 | 粗暴91大变态调教| 美女福利视频网| 麻豆网站免费观看| 日本免费精品视频| 欧美男女交配视频| 国产免费一区二区三区四在线播放| 亚洲av成人无码网天堂| 日日夜夜操视频| 亚洲最大天堂网| 丁香六月激情网| 阿v天堂2014| 日本人dh亚洲人ⅹxx| 精品国产www| 久久久综合久久| 97xxxxx| 中文字幕超清在线免费观看| 亚洲av成人无码一二三在线观看| 国产三级视频在线播放| 奇米影视第四色777| 成人在线观看黄| 欧美在线观看视频免费| 亚洲精品国产精品国自| 337p日本欧洲亚洲大胆张筱雨| 最近中文字幕免费观看| 日本熟女一区二区| 91精品无人成人www| 无码专区aaaaaa免费视频| 亚洲国产123| 亚洲日本精品视频| 国产chinese中国hdxxxx| 国产黄色av网站| 天天天天天天天干| 日本三级2019| 一区二区三区四区毛片| 黄色a级片免费| 91免费黄视频| 91精品国产吴梦梦| 最新av电影网站| 九一在线免费观看| 国产吞精囗交久久久| 人妻 丝袜美腿 中文字幕| 国产 日韩 欧美 综合| 96日本xxxxxⅹxxx17| 超碰在线观看91| 秋霞av一区二区三区| 日韩欧美亚洲视频| 黄网站免费在线| 青娱乐国产精品视频| 制服丝袜中文字幕第一页| 亚洲成人av免费看| 99久久激情视频| 国产视频在线视频| 久久精品99国产| 欧洲av无码放荡人妇网站| 奇米影视亚洲色图| 加勒比成人在线| 久久视频这里有精品| 欧美高清中文字幕| 国产主播自拍av| 日韩免费视频播放| 精品人妻一区二区三区四区在线| 欧美精品久久久久久久免费| 男女私大尺度视频| 夫妻免费无码v看片| av动漫在线看| 欧美黑人又粗又大又爽免费| 国产精品视频一区二区三区四区五区| 久久国产精品网| 国产l精品国产亚洲区久久| 亚洲国产精品久久久久婷蜜芽| 爱福利视频一区二区| 蜜臀av免费观看| 欧美成人综合色| 日本中文字幕网| 无码人妻av一区二区三区波多野| 无码人妻aⅴ一区二区三区有奶水 无码免费一区二区三区 | 日本xxxxxxxxxx75| 欧美 日韩 国产在线观看| 热久久精品国产| 红桃视频 国产| 久久亚洲天堂网| 在线免费观看一区二区| va视频在线观看| 日韩大尺度视频| 中文字幕免费视频| 欧美激情图片小说| 久久亚洲中文字幕无码| 亚洲综合在线网站| 妺妺窝人体色www聚色窝仙踪| 成人精品免费在线观看| 亚洲一级av毛片| 亚洲欧美日韩动漫| 国产真实乱人偷精品人妻| 精品国产欧美日韩不卡在线观看| av一区二区三区免费观看| 日韩精品一区二区三区色欲av| 潘金莲激情呻吟欲求不满视频| 欧美bbbbbbbbbbbb精品| 国产一区二区三区黄片| 日本黄色一级网站| 亚洲第一综合网| 日韩久久久久久久久久久久| 国内自拍视频网| 欧美brazzers| 制服下的诱惑暮生| 久久精品色妇熟妇丰满人妻| 久无码久无码av无码| 欧美成年人视频在线观看| 久久久久久久久黄色| 日韩有码第一页| 三区四区在线观看| 成熟丰满熟妇高潮xxxxx视频| 成人性生交视频免费观看| 亚洲 小说区 图片区| 国产成人av免费观看| 多男操一女视频| 超碰在线人人爱| 亚洲第一区av| 精品中文字幕在线播放| 黄瓜视频免费观看在线观看www|